Mentalno zdravlje važan je dio našeg cjelokupnog zdravlja. Ono uključuje naše emocionalno, psihološko i socijalno funkcioniranje – način na koji doživljavamo sebe i druge, prepoznajemo i izražavamo emocije, nosimo se sa uobičajenim životnim stresom, gradimo odnose i tražimo pomoć kada nam je potrebna.
Biti mentalno zdrav ne znači biti uvijek sretan niti ne osjećati neugodne emocije.
Svi ponekad osjećamo sreću, tugu, ljutnju, strah, zabrinutost, uzbuđenje, ljubav… Sve emocije imaju svoje mjesto, svoju svrhu i svaka nam nešto govori.
Povodom Svjetskog dana mentalnog zdravlja učenici 6. razreda, u suradnji s učiteljicom Likovne kulture Deom Cerić i školskom psihologinjom Vesnom Bošković, kroz likovno su stvaralaštvo istraživali svijet emocija.
Kao što ne možemo uvijek odlučiti koja će se emocija pojaviti, ne možemo u potpunosti kontrolirati ni kamo će se kap tinte proširiti. Možemo je promatrati, prihvatiti ono što je nastalo i odlučiti što ćemo s njom učiniti dalje.
Slično je i s našim emocijama. Ne možemo uvijek birati što ćemo osjetiti, ali možemo učiti kako odgovoriti na ono što osjećamo.
Prepoznati emociju.
Prihvatiti je.
Razgovarati o njoj.
Pronaći ono što nam pomaže.
Potražiti podršku.
Brinuti o mentalnom zdravlju znači učiti razumjeti sebe, svoje emocije i potrebe te znati da podršku ne moramo tražiti tek kada postane teško.
Školska psihologinja Vesna Bošković
