Projekt – ŽELIM JESTI ZDRAVO

Datum objave: 22. svibnja 2025.

Učenici petih razreda (5a,5b,5c) u suradnji sa profesorom Tjelesne i zdravstvene kulture Robertom Jelaskom proveli su projekt Želim jesti zdravo, a zadatak im je bio da svaki učenik sastavi svoj tjedni jelovnik za sve dane u tjednu te za svih 5 obroka u danu i to za zajutrak, doručak, ručak, užinu i večeru. Prilikom sastavljanja jelovnika morali su voditi računa o dnevnom unosu kalorija (kcal) za njihovu uzrasnu dob birajući raznovrsne namirnice i pritom pazeći na umjerenost i na svaku energetsku vrijednost odabrane namirnice kako ne bi bilo većih odstupanja od preporučenog dnevnog unosa kalorija. Za dječake te dobi dnevni unos iznosi 2220 kcal, a za djevojčice 1845 kcal. Svi su uspješno odradili postavljeni zadatak i pritom naučili kolika je važnost pravilne prehrane u njihovoj razvojnoj dobi a i inače.
Dvije Hipokratove izjave potvrđuju veliku važnost pravilne prehrane i s njom se slažu vodeći svjetski stručnjaci za prehranu a one glase:
1.Neka tvoja hrana bude tvoj lijek,a tvoj lijek neka bude tvoja hrana.
2.Sve što putem hrane unosimo u organizam,gradi nas i mijenja,a o tome što smo unijeli ovisi naša snaga,naše zdravlje i naš život.


Robert Jelaska

Pročitajte još

Obavijest – Dan srednjih škola

Obavijest – Dan srednjih škola

Dragi učenici, zbog najavljenog nevremena s kišom i pljuskovima odgađa se održavanje manifestacije Dan srednjih škola 2026. godine koja se trebala održati u subotu, 16. svibnja 2026. godine tijekom jutarnjih sati.  Novi termin za održavanje ove manifestacije...

Prvaši i drugaši na izletu

Prvaši i drugaši na izletu

U utorak, 5. svibnja, učenici 1. i 2. razreda su posjetili Zavičajnu kuću Gornjih Poljica i izletište Lučić. U Zavičajnoj kući su osjetili duh prošlosti i vidjeli kako su ljudi tog kraja nekada živjeli. Na izletištu su uživali u netaknutoj prirodi, mini zoološkom vrtu...

Skip to content