Projekt – ŽELIM JESTI ZDRAVO

Datum objave: 22. svibnja 2025.

Učenici petih razreda (5a,5b,5c) u suradnji sa profesorom Tjelesne i zdravstvene kulture Robertom Jelaskom proveli su projekt Želim jesti zdravo, a zadatak im je bio da svaki učenik sastavi svoj tjedni jelovnik za sve dane u tjednu te za svih 5 obroka u danu i to za zajutrak, doručak, ručak, užinu i večeru. Prilikom sastavljanja jelovnika morali su voditi računa o dnevnom unosu kalorija (kcal) za njihovu uzrasnu dob birajući raznovrsne namirnice i pritom pazeći na umjerenost i na svaku energetsku vrijednost odabrane namirnice kako ne bi bilo većih odstupanja od preporučenog dnevnog unosa kalorija. Za dječake te dobi dnevni unos iznosi 2220 kcal, a za djevojčice 1845 kcal. Svi su uspješno odradili postavljeni zadatak i pritom naučili kolika je važnost pravilne prehrane u njihovoj razvojnoj dobi a i inače.
Dvije Hipokratove izjave potvrđuju veliku važnost pravilne prehrane i s njom se slažu vodeći svjetski stručnjaci za prehranu a one glase:
1.Neka tvoja hrana bude tvoj lijek,a tvoj lijek neka bude tvoja hrana.
2.Sve što putem hrane unosimo u organizam,gradi nas i mijenja,a o tome što smo unijeli ovisi naša snaga,naše zdravlje i naš život.


Robert Jelaska

Pročitajte još

10. listopada – Svjetski dan mentalnog zdravlja

10. listopada – Svjetski dan mentalnog zdravlja

Mentalno zdravlje važan je dio našeg cjelokupnog zdravlja. Ono uključuje naše emocionalno, psihološko i socijalno funkcioniranje – način na koji doživljavamo sebe i druge, prepoznajemo i izražavamo emocije, nosimo se sa uobičajenim životnim stresom, gradimo odnose i...

ĐIRATON! Tek iz zdrave navike

ĐIRATON! Tek iz zdrave navike

Pozivamo naše učenike i njihove obitelji da se uključe u manifestaciju „ĐIRATON! Tek iz zdrave navike“, koja će se održati u subotu, 24. listopada 2026. godine, s početkom u 17:00 sati na splitskoj Rivi. Cilj manifestacije je promicanje zdravog načina života, redovite...

Postani glazbeni istraživač!

Postani glazbeni istraživač!

Voliš glazbu, koncerte i zanimljive radionice? Hrvatski dom Split poziva djecu na glazbenu avanturu kroz predstave, interaktivne radionice i koncerte. Uz pretplatu „Glazbeni istraživači u Koncertnom laboratoriju“ djeca će učiti, istraživati i uživati u svijetu glazbe...

Skip to content